മെഷീൻ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് ഫ്രീഹാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഉപകരണ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.മെഷീൻ എക്സർസൈസിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ പലരുടെയും ആദ്യ ചിന്ത മസിലുകൾ വളർത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുമെന്നാണ്, എന്നാൽ ചിലർ പറയുന്നത് മെഷീൻ എക്സർസൈസ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും എന്നാണ്.അതിനാൽ മെഷീൻ വ്യായാമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് അറിവിലേക്ക് പോകാം!

ഒരുമിച്ച്1

മെഷീൻ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, ചില ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങളുടെ സാരാംശം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അനുബന്ധ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.വിവിധ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് വ്യായാമം ഡിസൈൻ നിർമ്മാണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം അളവിലുള്ള പൊണ്ണത്തടിയും അമിതവണ്ണവും അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഒറ്റ ഓട്ടം, കയറ്റം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ നേരിട്ടുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായത്.
ഏത് ഫിറ്റ്നസ് മെഷീനുകൾ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു
ട്രെഡ്മിൽ
ചൈന ടച്ച് സ്‌ക്രീൻ ട്രെഡ്‌മിൽ EC-9500 വാണിജ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിർമ്മാണത്തിനും ഫാക്ടറിക്കും |മികച്ച മെക്കാനിക്കൽ (exctmechanical.com)
ജിമ്മിൽ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഉപകരണങ്ങൾ, ട്രെഡ്‌മിൽ സംയോജിത വേഗത അളക്കൽ, ദൂരം, ഊർജ്ജം, കലോറികൾ, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രധാന പ്രവർത്തനം ഓട്ടം, ഓട്ടം മികച്ച എയറോബിക് വ്യായാമം, പരിശീലനം പാലിക്കുന്നത് നല്ല ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.പാരിസ്ഥിതിക കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പരിശീലനത്തിന്റെ തീവ്രത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കുഷ്യനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനും ഇതിന് ഫലമുണ്ട്.

ഒരുമിച്ച്2

സ്പിന്നിംഗ്
സ്പിന്നിംഗ് ബൈക്ക് വിതരണക്കാരും ഫാക്ടറിയും - ചൈന സ്പിന്നിംഗ് ബൈക്ക് നിർമ്മാതാക്കൾ (exctmechanical.com)
സ്പിന്നിംഗ് ബൈക്ക് ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള എയറോബിക് വ്യായാമത്തിൽ പെടുന്നു, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രഭാവം മികച്ചതാണ്, റൈഡിംഗ് ശൈലിയും സൈക്കിളും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമില്ല, തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധം വളരെയധികം ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട്, മാത്രമല്ല കാർഡിയോപൾമോണറി പ്രവർത്തനം ഫലപ്രദമായി നടത്താനും കഴിയും.

ഒരുമിച്ച്3എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ

എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ വിതരണക്കാരും ഫാക്ടറിയും - ചൈന എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ നിർമ്മാതാക്കൾ (exctmechanical.com)
ദീർഘവൃത്താകൃതിയിലുള്ള യന്ത്രത്തിന് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുണ്ട്, പെഡലും പിടിയും, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ കൈകളും കാലുകളും ഒരേ സമയം പങ്കെടുക്കുന്നു, ഉപകരണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ആഘാതം ഇല്ല, അത് സുരക്ഷിതമാണ്.ഇത് മിക്ക ആളുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യായാമമാണ്, കൂടാതെ ഇത് എയ്റോബിക് ആയി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ താഴത്തെ പുറകും താഴത്തെ കൈകാലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരുമിച്ച്4

മലകയറ്റ യന്ത്രങ്ങൾ
മന്ദഗതിയിലുള്ള നടത്തം, റാമ്പേജ്, ഫാസ്റ്റ് ഓട്ടം എന്നിവ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന പർവതാരോഹണത്തെ അനുകരിക്കുന്ന ഒരു മൾട്ടി-ഫങ്ഷണൽ എയറോബിക് പരിശീലന വ്യായാമ ഉപകരണമാണ് മൗണ്ടനേയർ.പർവതാരോഹണത്തിന് സമാനമായ രീതിയിലാണ് ഇതിന് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്.സ്റ്റെയർ ക്ലൈംബിംഗ് പരിശീലനത്തിന്റെ അനന്തമായ ചക്രം മലകയറുന്നതിന്റെ ചലനങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ക്വാഡ്രിസെപ്സ്, എബിഎസ്, ഗ്ലൂറ്റിയസ് തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിലെ മിക്ക പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.


പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂലൈ-27-2022